Aquagym
Lundi
11h30-12h30
Aquagym
Piscine Mourlon
12h30-13h30
Aquagym
Piscine Mourlon
13h-14h
Aquagym
Piscine de T.J. Brulé
Mardi
Jeudi
16H30-17H30
Aquagym
Piscine Saint Germain
Vendredi
18h30-19h30
Aquagym
Piscine St Germain
Natation
Lundi
12h-13h
Natation
Piscine T.J. Brulé
Mardi
Vendredi
18h30-19h30
Natation
Piscine St Germain
Gymnastique
Lundi
09h15-10h15
10h15-11h15
11h15-12h15
Gym Douce
Racing Club de France (R.C.F.)
15h00-16h00
Renforcement musculaire
Gymnase Ilot Saint Germain
16h00-17h00
Renforcement musculaire
Gymnase Ilot Saint Germain
Mardi
12h15-13h15
Gym douce
Gymnase Cévennes
14h-15h
Gym (douce) Equilibre
Centre C3B
Mercredi
10h15-11h15
Gym Douce
Gymnase Cévennes
12h00-13h00
Gym Tonique
11h15-12h15
Gymnase Cévennes
16h45-17h45
Gym Maintien en forme
Gymnase Masseran
Jeudi
11h15-12h15
Gym tonique
Centre C3B
Vendredi
10h – 11h
Gym sur chaise
Foyer Alma-Bosquet
Vendredi
14h – 15h
Gym Dos-Abdos
Salle Jean Nicot
Pilates
Yoga
Lundi
17h00-18h00
Pilates
Gymnase Ilot Saint Germain
Mercredi
12h15-13h30
Yoga
Gymnase Cévennes
12h-13h
Yoga
Gymnase Ilot Saint Germain
Jeudi
10h00-11h00
Pilates
Gymnase de La Plaine
Vendredi
13h-14h
Pilates renforcé
Salle Jean Nicot
16h30-17h30
Pilates
Gymnase Masseran
Stretching
Jeudi
10h15-11h15
Stretching Mobilité
Centre C3B
Stretching Equilibre
12h15-13h15
Centre C3B
Vendredi
10h-11h
Gym douce sur chaise
Foyer Alma-Bosquet
12h15-13h15
Renforcement musculaire
Gymnase Cévennes
Taï Chi Chuan
Lundi
Mardi
Mercredi
13h00-14h00
Taï Chi Chuan
Gymnase Ilot Saint Germain
Vendredi
14h45-15h50
Taï Chi Chuan
Centre C3B
Marche nordique
Parcours Forme Santé
Randonnées périurbaines
Lundi
Mardi
10h00-12h
Marche nordique au Bois de Boulogne
Après-midi ou journée (mensuel)
Randonnées
Mercredi
Jeudi
09h30-11h30
Marche nordique dynamique
au Bois de Boulogne
Après-midi ou journée
(mensuel)
Randonnées
Vendredi
10h-11h30
Parcours Forme Santé
Bois de Boulogne
L’ASSERAP (ASSociation pour l’Encouragement des Retraités et pré-retraités à l’Animation Physique) a été créée, voici quarante ans, par un médecin qui voulait inciter les retraités à pratiquer une activité sportive.
Son objectif (Journal Officiel N° 108 du 17 décembre 1976) est « l’encouragement à la culture physique, sous toutes ses formes, pour les retraités ou proches de la retraite, et la mise en pratique de cette animation physique, en rapport avec leur âge ».