Planning hebdomadaire des activités – saison 2022-2023

Aquagym

Lundi

11h30-12h30
Aquagym
Piscine Mourlon

 

12h30-13h30
Aquagym
Piscine Mourlon

 

13h-14h
Aquagym
Piscine de T.J. Brulé

Mardi

Mercredi

Jeudi

16h30-17h30
Aquagym
Piscine St Germain

Vendredi

18h30-19h30
Aquagym
Piscine St Germain

Natation

Lundi

12h-13h
Natation
Piscine T.J. Brulé

Mardi

Vendredi

Mercredi

Jeudi

Gymnastique

Lundi

09h15-10h15
10h15-11h15
11h15-12h15
Gym Douce
Racing Club de France (R.C.F.)

 

15h00-16h00
Gym Maintien en forme
Gymnase des Invalides

 

16h00-17h00
Gym Maintien en forme
Gymnase des Invalides

Mardi

Mercredi

10h15-11h15
Gym Douce
Gymnase Cévennes

 

12h00-13h00
Gym Tonique
Centre Emile Anthoine

 

16h45-17h45
Gym Maintien en forme
Gymnase Masseran

Jeudi

Vendredi

10h-11h
Gym douce sur chaise
Foyer Alma-Bosquet

 

12h15-13h15
Gym Maintien en forme
Gymnase Cévennes

Pilates

Yoga

Lundi

17h00-18h00
Pilates
Gymnase Invalides

Mardi

12h15-13h30
Yoga
Gymnase Cévennes

Mercredi

11h30-12h45
Yoga
Gymnase Cévennes

Jeudi

10h00-11h00
Pilates
Gymnase de La Plaine

Vendredi

16h30-17h30
Pilates
Gymnase Masseran

Stretching

Jeudi

09h00-10h00
Stretching
Salle Jean Nicot

12h15-13h15
Centre C3B

Taï Chi Chuan

 

Lundi

Mardi

Mercredi

13h00-14h00
Taï Chi Chuan
Centre Emile Anthoine

Jeudi

13h30-14h30
Taï Chi Chuan
Centre C3B

Vendredi

Marche nordique

 

 

Marche avec bâtons

 

Randonnées périurbaines

Lundi

Mardi

10h00-12h
Marche nordique au Bois de Boulogne

 

 

 

 

 

Après-midi ou journée (mensuel)
Randonnées

Mercredi

Jeudi

09h30-11h30
Marche nordique dynamique
au Bois de Boulogne

 

 

 

 

Après-midi ou journée
(mensuel)
Randonnées

Vendredi

 

 

 

 

09h30-11h00
Marche active avec bâtons
Bois de Boulogne

L’ASSERAP (ASSociation pour l’Encouragement des Retraités et pré-retraités à l’Animation Physique) a été créée, voici quarante ans, par un médecin qui voulait inciter les retraités à pratiquer une activité sportive.

Son objectif (Journal Officiel N° 108 du 17 décembre 1976) est « l’encouragement à la culture physique, sous toutes ses formes, pour les retraités ou proches de la retraite, et la mise en pratique de cette animation physique, en rapport avec leur âge ».