Aquagym, Natation, Gymnastique, Stretching, Pilates, Yoga, Auto-Protection/Self Défense, Taïji Bang,
Chi-Gong-Taï Chi, Promenade sportive, Marche nordique, Randonnées
Aquagym
Lundi
11h30-12h30
Aquagym
Piscine Mourlon
12h30-13h30
Aquagym
Piscine de La Plaine
11h00-12h00
Aquagym
Piscine St Germain
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
18h30-19h30
Aquagym
Piscine St Germain
Natation
Lundi
11h15-12h15
Natation
Piscine de La Plaine
12h30-13h30
Natation
Piscine Mourlon
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Gymnastique, Pilates et Stretching
Lundi
15h00-16h00
16h00-17h00
Gym d’entretien
Gymnase des Invalides
17h00-18h00
Pilates
Gymnase Invalides
Mardi
12h15-13h15
Gym d’entretien
Gymnase Cevennes
Mercredi
10h15-11h15
Gym Douce
Gymnase Cévennes
12h00-13h00
Gym Tonique
Centre Emile Anthoine
12h30-13h30
Stretching
Gymnase Cévennes
16h45-17h45
Gym d’entretien
Gymnase Masseran
Jeudi
11h00-12h00
Pilates
Gymnase de La plaine
Vendredi
9h30-10h30
10h30-11h30
11h30-12h30
Gym douce
Foyer de Grenelle
12h15-13h15
Gym d’entretien
Gymnase Cevennes
Auto-Protection
Self-Défense
Lundi
12h-13h
Self-Défense
Salle Jean Nicot
Mardi
Mercredi
Jeudi
10h00-11h00
Self-Défense
Salle de boxe de La Plaine
Vendredi
Chi Gong
Taï Chi
Taïji Bang
Lundi
Mardi
12h-13h
Chi Gong Taï Chi
Foyer de Grenelle
Mercredi
13h00-14h00
Taïji Bang
Centre Emile Anthoine
Jeudi
Vendredi
16h30-17h30
Chi Gong Taï Chi
Gymnase Masseran
Yoga
Lundi
11h00-12h00
Yoga
Gymnase Vaugirard-Littré
Mardi
Mercredi
11h30-12h30
Yoga
Gymnase Cévennes
Jeudi
9h00-10h00
Yoga
Salle Jean Nicot
Vendredi
Marche nordique
Promenade sportive
Randonnées
Lundi
Mardi
10h00-12h
Marche nordique au Bois de Boulogne
11h-12h
Promenade sportive sur les berges Rive gauche
Après-midi ou journée
Randonnées
Mercredi
9h30-11h00
Marche nordique
au Bois de Boulogne
Jeudi
9h30-11h30
Marche nordique
au Bois de Boulogne
Après-midi ou journée
Randonnées
Vendredi
L’ASSERAP (ASSociation pour l’Encouragement des Retraités et pré-retraités à l’Animation Physique) a été créée, voici quarante ans, par un médecin qui voulait inciter les retraités à pratiquer une activité sportive.
Son objectif (Journal Officiel N° 108 du 17 décembre 1976) est « l’encouragement à la culture physique, sous toutes ses formes, pour les retraités ou proches de la retraite, et la mise en pratique de cette animation physique, en rapport avec leur âge ».