Planning hebdomadaire des activités

Aquagym, Natation, Gymnastique, Danses en ligne, Auto-Protection/Self Défense, Chi Gong-Taï Chi, Taïji Bang, Yoga, Promenade sportive, Marche nordique, Randonnées

Aquagym

Lundi

11h30-12h30
Aquagym
Piscine Mourlon

12h30-13h30
Aquagym
Piscine de La Plaine

11h00-12h00
Aquagym
Piscine St Germain

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

18h30-19h30
Aquagym
Piscine St Germain

Natation

Lundi

11h15-12h15
Natation
Piscine de La Plaine

12h30-13h30
Natation
Piscine Mourlon

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Gymnastique

Lundi

15h00-16h00
16h00-17h00

Gym maintien en forme
Gymnase des Invalides

Mardi

Mercredi

10h15-11h15
Gym Douce
Gymnase Cévennes

12h00-13h00
Gym Tonique
Centre Emile Anthoine

16h45-17h45
Gym Maintien en forme
Gymnase Masseran

Jeudi

11h00-12h00
Pilates
Gymnase de La plaine

Vendredi

9h30-10h30
10h30-11h30
11h30-12h30
Gym douce
Foyer de Grenelle

Danses en ligne

Lundi

Mardi

Mercredi

12h30-13h30
Danses en ligne
Gymnase Cévennes

Jeudi

Vendredi

Auto-Protection

Self-Défense

Lundi

12h-13h
Self-Défense
Salle Jean Nicot

Mardi

Mercredi

Jeudi

10h00-11h00
Self-Défense
Salle de boxe de La Plaine

Vendredi

Chi Gong

Taï Chi

Taïji Bang

Lundi

Mardi

12h-13h
Chi Gong Taï Chi
Foyer de Grenelle

Mercredi

13h00-14h00
Taïji Bang
Centre Emile Anthoine

Jeudi

Vendredi

16h30-17h30
Chi Gong Taï Chi
Gymnase Masseran

Yoga

Lundi

17h00-18h00
Yoga
Gymnase des Invalides

Mardi

Mercredi

11h30-12h30
Yoga
Gymnase Cévennes

Jeudi

9h00-10h00
Yoga
Salle Jean Nicot

Vendredi

Marche nordique

Promenade sportive

Randonnées

Lundi

Mardi

10h30-12h
Marche nordique au Bois de Boulogne

11h-12h
Promenade sportive sur les berges Rive gauche

Après-midi ou journée
Randonnées

Mercredi

Jeudi

9h30-11h30
Marche nordique
au Bois de Boulogne

Après-midi ou journée
Randonnées

Vendredi

L’ASSERAP (ASSociation pour l’Encouragement des Retraités et pré-retraités à l’Animation Physique) a été créée, voici quarante ans, par un médecin qui voulait inciter les retraités à pratiquer une activité sportive.

Son objectif (Journal Officiel N° 108 du 17 décembre 1976) est « l’encouragement à la culture physique, sous toutes ses formes, pour les retraités ou proches de la retraite, et la mise en pratique de cette animation physique, en rapport avec leur âge ».