Aquagym
Lundi
11h30-12h30
Aquagym
Piscine Mourlon
12h30-13h30
Aquagym
Piscine Mourlon
13h-14h
Aquagym
Piscine de T.J. Brulé
Mardi
Mercredi
Jeudi
16h30-17h30
Aquagym
Piscine St Germain
Vendredi
18h30-19h30
Aquagym
Piscine St Germain
Natation
Lundi
12h-13h
Natation
Piscine T.J. Brulé
Mardi
Vendredi
Mercredi
Jeudi
Gymnastique
Lundi
09h15-10h15
10h15-11h15
11h15-12h15
Gym Douce
Racing Club de France (R.C.F.)
15h00-16h00
Gym Maintien en forme
Gymnase des Invalides
16h00-17h00
Gym Maintien en forme
Gymnase des Invalides
Mardi
Mercredi
10h15-11h15
Gym Douce
Gymnase Cévennes
12h00-13h00
Gym Tonique
Centre Emile Anthoine
16h45-17h45
Gym Maintien en forme
Gymnase Masseran
Jeudi
Vendredi
10h-11h
Gym douce sur chaise
Foyer Alma-Bosquet
12h15-13h15
Gym Maintien en forme
Gymnase Cévennes
Pilates
Yoga
Lundi
17h00-18h00
Pilates
Gymnase Invalides
Mardi
12h15-13h30
Yoga
Gymnase Cévennes
Mercredi
11h30-12h45
Yoga
Gymnase Cévennes
Jeudi
10h00-11h00
Pilates
Gymnase de La Plaine
Vendredi
16h30-17h30
Pilates
Gymnase Masseran
Stretching
Jeudi
09h00-10h00
Stretching
Salle Jean Nicot
12h15-13h15
Centre C3B
Taï Chi Chuan
Lundi
Mardi
Mercredi
13h00-14h00
Taï Chi Chuan
Centre Emile Anthoine
Jeudi
13h30-14h30
Taï Chi Chuan
Centre C3B
Vendredi
Marche nordique
Marche avec bâtons
Randonnées périurbaines
Lundi
Mardi
10h00-12h
Marche nordique au Bois de Boulogne
Après-midi ou journée (mensuel)
Randonnées
Mercredi
Jeudi
09h30-11h30
Marche nordique dynamique
au Bois de Boulogne
Après-midi ou journée
(mensuel)
Randonnées
Vendredi
09h30-11h00
Marche active avec bâtons
Bois de Boulogne
L’ASSERAP (ASSociation pour l’Encouragement des Retraités et pré-retraités à l’Animation Physique) a été créée, voici quarante ans, par un médecin qui voulait inciter les retraités à pratiquer une activité sportive.
Son objectif (Journal Officiel N° 108 du 17 décembre 1976) est « l’encouragement à la culture physique, sous toutes ses formes, pour les retraités ou proches de la retraite, et la mise en pratique de cette animation physique, en rapport avec leur âge ».