Planning hebdomadaire des activités – Saison 2021-2022

Aquagym, Natation, Gymnastique, Pilates, Yoga, Taïji Bang/Chi Gong, Taï Chi Chuan/Chi-Gong

Promenade sportive, Marche nordique, Randonnées

Aquagym

Lundi

11h30-12h30
Aquagym
Piscine Mourlon

 

12h30-13h30
Aquagym
Piscine Mourlon

 

12h30-13h30
Aquagym
Piscine de La Plaine

 

11h00-12h00
Aquagym
Piscine St Germain

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

18h30-19h30
Aquagym
Piscine St Germain

Natation

Lundi

11h30-12h30
Natation
Piscine de La Plaine

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Gymnastique

Lundi

09h00-10h00
10h00-11h00
11h00-12h00
Gym Douce/Equilibre
Racing Club de France (R.C.F.)

 

15h00-16h00
Gym Maintien en forme
Gymnase des Invalides

 

16h00-17h00
Gym Maintien en forme
Gymnase des Invalides

Mardi

 

Mercredi

10h15-11h15
Gym Douce/Equilibre
Gymnase Cévennes

 

12h00-13h00
Gym Tonique
Centre Emile Anthoine

 

16h45-17h45
Gym Maintien en forme
Gymnase Masseran

Jeudi

 

Vendredi

12h15-13h15
Gym Maintien en forme
Gymnase Cévennes

Pilates

Yoga

Lundi

17h00-18h00
Pilates
Gymnase Invalides

Mardi

12h15-13h15
Yoga
Gymnase Cévennes

Mercredi

11h15-12h15
12h15-13h15
Yoga
Gymnase Cévennes

Jeudi

10h00-11h00
Pilates
Gymnase de La Plaine

Vendredi

16h30-17h30
Pilates
Gymnase Masseran

Taï Chi Chuan
Chi Gong

Taïji Bang
Chi Gong

Lundi

Mardi

Mercredi

13h00-14h00
Taïji Bang/
Chi Gong

Centre Emile Anthoine

Jeudi

14h30-15h30
Taï Chi Chuan/
Chi Gong

Maison des Associations (MAS)

Vendredi

Marche nordique

 

 

Promenade sportive

 

Randonnées périurbaines

Lundi

Mardi

10h00-12h
Marche nordique au Bois de Boulogne

 

11h00-12h
Promenade sportive sur les berges Rive gauche

 

Après-midi ou journée (mensuel)
Randonnées

Mercredi

Jeudi

09h30-11h30
Marche nordique
au Bois de Boulogne

 

Après-midi ou journée
(mensuel)
Randonnées

Vendredi

09h30-11h00
Marche nordique
au Bois de Boulogne

L’ASSERAP (ASSociation pour l’Encouragement des Retraités et pré-retraités à l’Animation Physique) a été créée, voici quarante ans, par un médecin qui voulait inciter les retraités à pratiquer une activité sportive.

Son objectif (Journal Officiel N° 108 du 17 décembre 1976) est « l’encouragement à la culture physique, sous toutes ses formes, pour les retraités ou proches de la retraite, et la mise en pratique de cette animation physique, en rapport avec leur âge ».