Natation

La Natation à tout âge !

Un seul cours de natation au programme de l’ASSERAP. L’effectif de fréquentation est d’une quinzaine de personnes en moyenne .

Le nombre de pratiquants permet à chacun d’évoluer à son propre rythme, rien ne vous sera imposé (si ce n’est les consignes de sécurité).

Au cours de la séance, vous pourrez bénéficier des conseils d’un maître nageur diplômé d’état qui sera à votre écoute et vous permettra de progresser dans les différentes nages et de prendre du plaisir dans l’eau.

Bénéfices de la natation pour la santé :

Que vous soyez bon nageur ou juste « débrouillé » vous solliciterez de façon relativement douce votre appareil cardio vasculaire et pulmonaire ce qui est excellent pour l’organisme.

D’autre part, la natation se pratique en état de quasi-apesanteur ce qui va permettre aux  articulations d’être déchargées du poids du corps. Les personnes aux articulations plus ou moins douloureuses éprouvent une sensation de détente bénéfique pour le corps.

Grâce à une participation régulière, les personnes souffrant de problèmes de dos ressentiront un bienfait.

Equipements indispensables :

Maillot de bain (les shorts de bains ne sont pas acceptés pour les hommes)

Bonnet de bain obligatoire

Lunettes de natation conseillées

Sandales-claquettes pour accéder au bassin

Contre-indications à la pratique de la natation :

Un certificat médical mentionnant votre aptitude à la pratique de la natation est exigé dès votre inscription à l’ASSERAP.

Dans le cadre de la natation de loisir, il existe peu de contre-indications, excepté les cardiopathies, les pneumopathies, les neuropathies, certaines maladies de la peau. Enfin, les personnes sujettes aux affections de la sphère ORL ne peuvent pas pratiquer la natation en piscine.

Lieu et horaires :

Piscine T.J. Brulé

1, Place Edith Thomas – 75014 Paris- (Métro Porte d’Orléans- Tramway T3-Bus 92)

Lundi : 12h00-13h00