Aquagym

L’Aquagym  pour allier sport et détente !

L’Aquagym est une activité douce qui vous permet d’apprécier la fluidité et la douceur de l’eau sur le corps. Dans l’eau, les impacts sont extrêmement amoindris, l’eau créant un effet d’amortisseur ce qui permet de solliciter les articulations sans engendrer de traumatisme.

Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer. L’ensemble des exercices proposés se réalise avec ou sans accessoires (type planches, frites, etc…)

Les variations de vitesse d’exécution vous permettront d’augmenter la résistance de l’eau et d’effectuer des mouvements plus efficaces sans risque de traumatisme.

Très rapidement vous vous familiarisez à la répétition des exercices et vous pourrez progressivement augmenter votre rythme d’exécution.

Les bienfaits de l’aquagym

• sollicitation de l’ensemble de la musculature du corps
• augmentation de votre rythme cardio-respiratoire
• bénéfique pour la prévention d’éventuels problèmes circulatoires
• véritable drainage améliorant la circulation veineuse et lymphatique
• facilite la mobilité articulaire et diminue les poussées d’arthrose
• Enfin il s’agit d’une activité de groupe ludique qui vous mettra de bonne humeur
• effet relaxant.

Contre-indication

Ni plus ni moins que celles de toute pratique en piscine : sensibilité au chlore – troubles moteurs… (Voir la fiche natation)

Lieux et horaires :

Piscine T.J. Brulé

1, Place Edith Thomas  Paris 14 – (Métro Porte d’Orléans- Tramway T3- Bus 92)

Lundi :  13h00-14h00

Piscine Saint Germain
12 rue Lobineau – Paris 6 – (Métro Mabillon)
Bus : 58 – 63 – 70 – 86 – 87 -96

Jeudi : 16h30-17h30

Vendredi : 18h30-19h30

Piscine Mourlon (2 cours)
19 rue Gaston de Caillavet- Paris 15 – (Métro Charles Michel)

Lundi : 11h30-12h30 et 12h30-13h30