Stretching

Les bienfaits des étirements pour les seniors !

Le stretching est une gymnastique d’entretien qui aide à garder la souplesse et la mobilité de toutes les articulations, de la tête aux pieds !

Le stretching favorise le relâchement au niveau des muscles et des articulations. Une fois les tensions supprimées, vous retrouvez plus de mobilité. C’est un excellent exercice pour prévenir les crampes et les courbatures !

Le jeudi de 9H à 10H

7, rue Jean Nicot – Paris 7

Métro : Latour-Maubourg

Le jeudi de 12h15 à 13h15

Centre C3B – 54, rue Emériau – Paris 15

Métro : Charles Michel
Bus : 30, 42, 70