Yoga

Associer corps, esprit et mental grâce au Yoga !

Debout, assis, couchés, vous pourrez, par une prise de conscience progressive, apprendre à trouver et respecter les possibilités de votre corps et expérimenter des états de concentration et de détente.

Notre yoga est un yoga complet adapté aux possibilités des seniors. Il insiste sur la respiration, la relaxation et  aussi la perception de l’énergie vitale.

Il s’agit de développer l’art de la respiration, sans posture trop compliquée, pour améliorer la santé énergétique, le sommeil et la bonne forme et, tout cela avec humour.

Conseil pratique

Pour être bien sur votre tapis, prévoyez une tenue ample et souple, de préférence dans une matière non synthétique et une serviette ou un tissu.

Lieux et horaires

Mercredi de 12h à 13h

Gymnase Ilot St Germain

10 rue Saint Dominique – Paris 7 – (Métro Solférino ou Invalides)

Mercredi de 12h15 à 13h30

Gymnase Cévennes
11 rue de la Montagne d’Aulas – Paris 15
(metro Lourmel)
Bus : 42 – 88