Yoga

La spécificité du yoga

La pratique de postures et de respirations, ainsi que celle de techniques, bien précises, visant à restaurer en soi équilibre et bien-être, structurent le déroulement du cours.

Debout, assis, couchés, vous pourrez, par une prise de conscience progressive, apprendre à trouver et respecter les possibilités de votre corps et expérimenter des états de concentration et de détente.

Le yoga, qui se réfère à la tradition de l’Inde et aux découvertes de l’Occident, a pour objectif d’aider celui qui pratique à faire fructifier ses facultés corporelles et mentales.

Notre yoga est un yoga complet adapté aux possibilités des seniors. Il insiste sur la respiration, la relaxation et  aussi la perception de l’énergie vitale.

Il s’agit de développer l’art de la respiration, sans posture trop compliquée, pour améliorer la santé énergétique, le sommeil et la bonne forme et, tout cela avec humour.

Conseil pratique

Pour être bien sur votre tapis, prévoyez une tenue ample et souple, de préférence dans une matière non synthétique et une serviette ou un tissu.


Lieux et horaires

Gymnase Cévennes

Le mercredi de 11H30 à 12H30

11 rue de la Montagne d’Aulas, Paris 15  (Métro Lourmel)

 

Salle Jean Nicot
Le jeudi, de 9h à 10h
Salle Jean Nicot, 7 rue Jean Nicot, Paris 7
(métro Invalides ou Latour-Maubourg, Bus 28, 63, 69, 83, 93)