Stretching

Les bienfaits des étirements pour les seniors !

Cette pratique est centrée sur différentes techniques d’étirement musculaire employant des mobilisations articulaires douces et répétées. Elle permet une amélioration de la flexibilité et de l’amplitude des mouvements, un assouplissement des articulations et un équilibrage du corps.

Elle propose un travail de sollicitations articulaires douces et d’étirements pour bouger en toute sécurité, retrouver ou acquérir des amplitudes permettant une fluidité au quotidien. Elle mobilise en douceur les différentes chaînes musculaires avec ballon ou sur chaise, en vue de prendre conscience de l’ensemble du corps.